Cuando detectas que algo sucede con tu cuerpo, te sientes mal o hay signos evidentes de que te has enfermado, ¿qué es lo que sueles hacer? Seguramente, la gran mayoría tendrá cuidados extra frente a esta situación.

Por ejemplo, si es una gripe, sabes que te conviene descansar, tomar muchos líquidos y alimentarte bien; que se trata de un virus y, por experiencias anteriores, será cuestión de un par de días para que todo vuelva a la normalidad.

Si las molestias permanecen o incrementan, entonces es momento de llamar al médico especialista y hacer una cita. Éste parecería el proceso lógico de atención y búsqueda de ayuda para un problema físico evidente, sin embargo, ¿qué es lo que sucede cuando el malestar que sentimos es emocional?

Afortunadamente, cada vez es mayor el número de personas que frente a una dificultad emocional busca apoyo psicológico; no obstante, aún hay una mayoría que no considera importante acudir con un o una profesional de la salud mental cuando sus emociones, conductas y pensamientos dan señales de que algo no está bien y pasa un mal momento.

Existen muchas razones para que este fenómeno suceda, ya que no todo mundo tiene claro que la atención emocional es igual de importante que la física y que los seres humanos atravesamos situaciones que a pesar de nuestros mejores intentos de sobrellevarlas, en ocasiones no son suficientes y necesitamos un aliado que nos escuche, camine a nuestro lado y acompañe desde un ambiente de respeto y confidencialidad.

Otras veces podemos tener muy claro que una terapia nos caería muy bien, y aun así no nos atrevernos y nos quedamos en la indecisión. Todos tenemos un tiempo y es más que sabido que cualquier actividad realizada a la fuerza pierde valor e interés, por lo que si no has asistido, quizá sea porque no es el momento indicado y tal vez te lo permitas más adelante; o cabe la posibilidad de que seas aquella persona que frente a la duda de ir o no ir, hayas decidido que no hay nada mejor para platicar de tus problemas que con café de por medio y que, si es tu mejor amigo o amiga quien se encuentra sentado frente a ti para escucharte y compartir tus penas, es más que suficiente.

En cualquiera de estos casos, en el Centro de Atención Estudiantil Universitaria (CAEU) de la IBERO estamos conscientes de la dificultad de dar ese primer paso hacia un acompañamiento emocional. Por ello, hemos creado nuestra página Estar Bien, la cual tiene como finalidad que puedas encontrar, a través de la lectura de artículos breves e interesantes, información profesional y logres ponerte en contacto directo con el autor o la autora si así lo deseas. Es una gran opción para encontrar diversos especialistas, todos expertos en el tema de tu interés.

La página tiene cuatro secciones: Mi persona, Mis relaciones, Salud y Vida universitaria, en donde encontrarás una gran variedad de artículos sobre diversos temas, por ejemplo: Manejo de crisis, Soy medio obsesivo, ¿Para qué sirve el duelo?, Amigo en problemas, Hablemos de celos, ¿Cómo afrontar los sentimientos de soledad? y Adaptación a la universidad, entre muchos otros.

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